Корзина
В корзине пока пусто...
Акция дня !

Скидка 50%

Налетай

Питаемся правильно

Здоровый образ жизни, правильное питание, диета - эти лозунги сейчас звучат отовсюду, но что же они подразумевают? Какой диете отдать предпочтение или как же именно начать питаться правильно - вот вопрос который требует дополнительного разъяснения.
Без вреда для здоровья, улучшить обменные процессы в организме и нормализовать жировой обмен поможет раздельное питание.

Что же означает понятие "раздельное питание"?
Раздельно питаться нужно правильно, а для этого не нужно сочетать продукты из разных химических групп. Самый простой пример: курица - овощи = да, курица - майонез = нет.
Придерживаться раздельного питания, это не только соблюдать правила сопоставления и сочетания подходящих друг другу продуктов, это ещё и питание с выдержкой временных интервалов. Приём пищи должен осуществляться как минимум каждые 4-5 часов. Как видите, никто не морит Вас голодом, поэтому, если Вы человек с не очень сильной волей, этот способ питания самый лучший. 

Если Вы являетесь большим любителем сладостей, то не волнуйтесь, их есть никто не запрещает. Главное правильно принимать углеводы - не сочетать с белковыми продуктами.
Жиры есть необходимо, но в небольших количествах. То есть потреблять желательно белое мясо или мясо кролика. В этих продуктах есть все необходимые аминокислоты и жиры. 

Что касается белков, то они содержаться не только в мясе или яйцах. Они содержатся в рыбе, бобах и орехах.
Помимо упомянутых углеводов, к которым мы отнесли сладости, нужно не забывать о хлебо-булочных изделиях.
По одной из методик раздельного питания, к продуктам "нейтральным" относят овощи и фрукты (свежие), творог, сыр, и даже животные жиры.

характеристика холостого хода методика снятия этой характеристики Доставка пиццы в Калининском и Приморском районах от компании www.markopizza.ru

Комментарии

Посмотреть все коментарии (0)
Для того, чтобы оставлять комментарии, необходимо авторизоваться, зарегистрироваться или
Login with Facebook